Formazione all'esercizio fisico

Una varietà di esercizi fisici (ad esempio, esercizi aerobici o di rafforzamento, esercizi di equilibrio o di coordinazione, esercizi mente-corpo), con o senza carico, sono adatti a migliorare la capacità di esercizio, la forza muscolare, la mobilità articolare, i movimenti volontari, l'equilibrio, l'andatura e la deambulazione, oltre a contribuire a ridurre il dolore e la fatica. L'allenamento fisico regolare (compresa l'educazione e la consulenza sugli esercizi) è pianificato in base alle esigenze dell'individuo, guidato o assistito e, se possibile, eseguito in autonomia dopo l'educazione e la consulenza sugli esercizi appropriati. L'allenamento fisico si è dimostrato efficace per la gestione dello stress e della salute mentale e anche per le funzioni motorie e la mobilità.