Terapia cognitivo-conductual

La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una terapia psicológica que combina componentes cognitivos (orientados a pensar de manera diferente, por ejemplo, a través de la identificación y el desafío de pensamientos negativos irreales) y componentes conductuales (orientados a hacer las cosas de manera diferente, por ejemplo, ayudando a la persona a realizar actividades más gratificantes). Durante las sesiones de TCC, los ejercicios ayudan a la persona a desarrollar habilidades de afrontamiento adecuadas. La TCC incluye ejercicios, educación y asesoramiento para ayudar a la persona a desarrollar habilidades de afrontamiento que se apliquen en situaciones desafiantes. Las sesiones de TCC deben ser proporcionadas por profesionales cualificados.