Teràpia cognitiu-conductual

La teràpia cognitiu-conductual (TCC) és una teràpia psicològica que combina components cognitius (que busquen canviar la manera de pensar, per exemple identificant i qüestionant pensaments negatius irrealistes) i components conductuals (que busquen canviar la manera d’actuar, com ajudar la persona a realitzar activitats més gratificants). Durant les sessions de TCC, es realitzen exercicis que ajuden a desenvolupar habilitats d’afrontament adequades per aplicar en situacions difícils. La TCC inclou també educació i consells per potenciar aquestes habilitats. Aquestes sessions han de ser conduïdes per professionals qualificats.