Cognitive behavioural therapy

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une approche psychothérapeutique qui combine des composantes cognitives (visant à modifier les schémas de pensée, par exemple en identifiant et en remettant en question les pensées négatives irréalistes) et des composantes comportementales (visant à modifier les actions, par exemple en encourageant la personne à s’engager dans des activités valorisantes).

Lors des séances de TCC, des exercices permettent à la personne de développer des stratégies d’adaptation appropriées. Cette thérapie comprend des exercices pratiques, des enseignements et des conseils afin d’aider la personne à gérer efficacement les situations difficiles.

Les séances de TCC doivent être dispensées par des professionnels qualifiés.